韓国では高麗人参を食べると１４キロメートルをも走っても息が切れないということわざがあるほどスタミナ増進に効果があるとされています。

高麗人参は様々な効果が期待されているものですから、昔からとても親しまれている漢方の一つとなっており
現在では煎じるだけでなく、料理やサプリメント・美容液などにも使用されています。

高麗人参にはサポニンという成分が豊富に含まれており、スタミナ増進だけでなく疲労回復やストレスの軽減にも効果があるとされています。
血液の循環を良くすることができ、身体全体を改善することが可能であり胃の働きを良くすることから、体力を回復することができるとされています。

高麗人参は、一般的には５～１０グラムを一日に摂取することを勧められていますが、個人差があり
生活の環境や身体の調子によっては誤差があり、自分に合う量を長期的に服用することが最も大切だとされています。

副作用などの問題は、医薬品ではないので問題ないとはされていますが、大量に摂取した場合や身体の中の毒素を排出するまでは、
具合が悪くなるなどの問題が生じる場合もあり、服用する量を少なくするなどの工夫をし様子をみるだけにしましょう。

他にも、身体に合わず、不眠や動悸・口の渇きなどの症状が出る場合もありますので、他にも薬を服用している場合の方などは
必ず、主治医に相談し中止する場合もありますので何か症状が出た場合体質が合わないということも考えられます。

虚弱体質の方などは、高麗人参を服用しスタミナを増進させることで、とても身体が軽くなり毎日がとても楽しくなるかもしれません。

また、高麗人参でも白参ではなく紅参のものの方が高麗人参の皮を剥いておらず、
皮に多く含まれているサポニンを紅参はしっかりと残しているので紅参を服用するようにしましょう。

食用とされるものは一般的には白参なので、サプリメントや蜂蜜漬け・お酒などは比較的紅参を使用しているので
こちらの方法で摂取するとスタミナ増進が比較的早くできるでしょう。